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オヤジバンドのメンバー、長生きしろよ!

今年60歳になりました。実はオヤジバンドやってます。ヘタクソですが、かれこれ10年続いています。
みんな仲がいいです。よく練習が終わった後のノミでこう話をします。

「何歳まで続けられるだろ、このバンド」
「まず最初にオダブツはギターのケイさんだな」
「いやいや太田さんの方が早くポクリと逝くでしょう」

そんな減らず口を言えるのも仲のいい証拠だ。

練習は毎月初めの第一土曜日。今日がその日だ。スタジオの前にはもうみんな揃っている。この顔を見るだけでほっとする。

そしてかび臭い安いスタジオのドアを開け、それぞれの楽器のチューニングが始まる。何度聞いても、この一か月間、家で練習をした連中はいそうにない。

そろそろとみんなが顔を合わせ曲が始まる。ローリングストーンズのサティスファクションから始まりだ。
ボーカルの黒田君がミックジャガーのまねをして口を突き出す。サイドギターのケイさんがキースリチャーズの様にジャカジャーンとギターをかき鳴らす。

みんな幸せそうだ。
みんな元気で長生きしてくれよ!

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予想外のクリスマスプレゼント

彼氏にクリスマスプレゼントをサプライズで貰った時には、とても感激しました。

当時、仕事の関係でクリスマスには会えないことになっていました。そのため、クリスマスイベもプレゼントも何もせず、過ごすことになっていたのです。しかし、クリスマスが終わって次にデートした時、彼から突然プレゼントを貰いました。まさかクリスマスプレゼントを用意してくれているとは思ってもいなかったので、驚いたと同時に嬉しくなり、思わず涙が出てしまいました。

貰ったプレゼントは、可愛らしいティファニーのネックレスでした。私が以前、指輪はあまりしないと言ったことを覚えていて、ネックレスの方を選んでくれたようです。そのことにも嬉しく思いました。貰ってすぐ首にかけてみると、キラキラととてもキレイに輝いていました。

その後はオシャレする時は、必ずこのネックレスを身につけるようになりました。もちろんデートの時にもしていきました。ネックレスを見る度に、彼のやさしさが伝わってくるようで、幸せな気持ちになりました。

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毎日必ずラップパック

30代も半ばになり、シミやシワ、肌のたるみが気になるようになってきました。
高い化粧品を使うのもお金が続かなくなり、一時的なものになってしまうのではないかとインターネットを使って情報収集をしました。

そこで見つけたのがラップパックです。
お風呂上がりにたっぷりの化粧水を塗り、ラップを15分巻くという簡単なものです。
これを数日続けるだけでお肌がツルツルモチモチになります。
お金もかからず経済的でおすすめです。

周りに話してみると何人も実践している人に出会いました。
シミやシワが消えるわけではないけれどお肌がプルプルになり化粧のりがかなりよくならります。
化粧水は100円ショップに売っているもので十分です。

もう少し効果をあげたいなと思う方は一週間に一度ラップパックを市販のパックにしてみて下さい。
これも100円ショップに売っているもので十分です。
1週間に1度ラップパックから市販のパックに変えるだけでかなりお肌のかわります。
安くお肌の状態を良くできるおすすめの方法です。

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美容と健康にいい影響をもたらした食事メニューの改善

美容のために、バランスのいい食事に心がけています。1週間内5日ぐらいの割合で肉料理を中心とした食生活を送っていたのですが、少し太ってきたことから、食事メニューを考え直すことにしました。

1週間の内、3日を肉料理、3日を魚料理、あとの1日はその時に応じて自由なメニューとすることにしました。あと、肉料理の時も、魚料理の時もサラダといった野菜のメニューも必ず1品入れるようにしました。また、食事の量も以前は満腹になる程食べていましたが、八分目までに抑えることにしました。

食事メニューを改善するようになって、体にも変化が現れるようになってきました。徐々に体重が落ちてきたのです。また、以前より野菜を多めに摂るようになったからか、お通じもよくなり、体の中がスッキリするようになりました。

そのせいもあってか、化粧のノリが良くなったので、肌にもいい影響が出てきているようです。体と肌の調子が絶好調だと、やる気も湧いてくるようになりました。

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だらしない彼氏が不意にプレゼントをしてくれたとき!

私と彼は一緒に住んで2年になります。

彼はとてつもなくだらしがない人です。
ゴミもゴミ箱に入らなくても気にしない
洗濯ものもほしっぱでも気にしない等々。

そんな彼は長期出張が多く家を留守にすることが多くあります。
誕生日や記念日、クリスマスなどのイベントごともほぼ一緒にいられることはありません。
そんな中、一緒に住んでから初めてのクリスマスの日私は友人と食事へ行っていました。

夜中、帰ってきてふとポストをみると宅配業者から不在表が入っていました。よく見ると彼からで宅配物は生花でした。
その瞬間、お酒が一気に冷めとてもびくりしたとともに嬉しくなりました。
即、再配達をお願いし翌日届けてもらうと可愛いお花とともにメッセージカードも届きました。

いつも手紙なんてくれたこともなかったのでそれも嬉しくなってしまい、ずっと会えないこともあり、泣いてしまいました笑
今でも思い出すと嬉しいです。

ちなみに翌年もお花とプレゼントをくれました。
毎年会えないのは寂しいですが彼なりに色々してくれて感謝しています。
日々だらしないのに、そういうところはしっかりしてくれるんだなと思いました笑
普段の生活もだらしないのですが相殺になります笑

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たまにだからなおうれしい

結婚してもうすぐ10年ですが、まだ付き合って間もない頃、新宿に用があり時間までまだ少しあるのでたまたま時間つぶしに入ったアクセサリーコーナー。ピアスに目が止まり可愛いなと見ていました。けれど、今日は買い物に来たわけでもなく、お金もそんなに持っていなかったのですんなりあきらめました。

しばらくして私の誕生日、彼からのプレゼントにびっくり。先日の私が可愛いと言ったピアスです。ほとんどひとり言の様につぶやいただけで、わざわざ彼を引き止め、ねえこれ可愛いね。何て言った覚えはありません。しかもちゃんと二つ。あっ、これ可愛い。あっ、これも可愛いとほんの何秒かで指差したピアスをしっかり覚えててくれていたのです。とても大切なプレゼントになりました。

もうひとつもプレゼントですが、私が好きなアーティストが本を出しました。CDは買っていましたが、本やグッズにまで手を出すとお金がいくらあっても足りません。その時もあきらめていましたが、またも誕生日の日に荷物が届きました。開けてみると私が欲しかった本、いつもありがとうのメッセージ付きでした。
普段は冷たい態度をとる彼ですがたまにうれしいサプライズをしてくれます。

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健康の基本はやはり早寝早起き

最近健康のためにしっかり眠ること、早寝早起きを心がけています。

健康的な生活をおくるためにはとても基本的なことですがあまり出来ていなかったのですよね。やらねばならないことがたまっているとどうしても夜遅くまでかかってしまい、結果寝る時間も遅くなり翌朝すっきり起きることができない、という悪循環に陥ってしまっていました。

ですが考え方を変えて、やることは適度なところで切り上げて早く寝て、翌朝早めに起きてやればよいのではないかと思いました。
最近はすっかり暑くなって夜まで暑いということも多いですからクーラーが苦手な人間としては過ごしやすい気候とは呼べません。なので朝の方が涼しくてはかどるのではないかという思いもあります。

はじめのうちはなかなか早く寝られませんでしたし、眠ることができても朝早く起きることができませんでした。早く起きたら二度にしてしまっていたのですが、最近ようやく慣れてきて、ルーチン化できたかなと思っています。

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美容の為に、適度な運動を心掛ける

いつまでも、美しいお肌でいる為に、実践しているのが適度な運動です。
運動することにより、身体の血液やリンパの流れや新陳代謝をよくしてくれます。
同時に、身体を動かすことで、ストレス解消にもなります。

ウォーキングを始めてから、年齢とともに感じていた、顔のくすみがなくなり化粧のノリもよくなりました。
続けていることで、体重が減少したこともあり、小顔にもなれました。

毎日、行っているのは、昼食後のウォーキングです。
自宅近くを30分ほどかけて歩きます。
この時、姿勢にも気を付けて歩くとより効果的です。

もう一つは、就寝前に行うヨガです。
DVDを見ながら、自分のペースでゆっくりとポーズをとります。
日常の凝り固まった身体がポーズをするにつれて、ほぐれていくのを感じます。

就寝前にゆったりとした運動をすることで、睡眠にもいい影響を与え、ぐっすりと熟睡できます。
睡眠は美肌にはとても重要なので、今後もヨガを続けて行きたいと思います。